هفته بيست و پنجم بارداري تغييرات گسترده‌اي را براي جنين و مادر به همراه دارد. مهم‌ترين تغييري كه رخ مي‌دهد اين است كه اكنون وارد سه ماهه سوم بارداري مي‌شود. همانند هفته‌هاي گذشته وزن مادر و جنين روند افزايشي دارد و شكم مادر به طور چشمگيري بزرگ‌تر مي‌شود، به طوري كه از وضعيت شكم مادر به وضوح مي‌توان به باردار بودنش پي برد. جنين رشد بيشتري پيدا مي‌كند و اندام‌هاي داخلي و خارجي بدنش تكامل يافته‌تر مي‌شوند و براي زندگي در خارج از رحم خود را آماده مي‌كند. تغييرات گسترده و عوارض احتمالي ايجاد شده در سه ماهه‌سوم بارداري مي‌تواند باعث ايجاد نگراني‌هايي براي مادر شود، از اين جهت آشنايي با اين مسائل و راهكارهاي خود مراقبتي جهت افزايش سلامت مي‌تواند نگراني‌ها و اضطراب‌هاي ناشي از اين موضوع را كاهش دهد. براي دريافت مشاوره بارداري كليك كنيد.

منبع: هفته بيست و پنجم بارداري | وضعيت و حركت جنين در هفته 25 بارداري

وضعيت جنين در هفته بيست و پنجم بارداري

در اين هفته وزن و قد جنين نسبت به هفته گذشته افزايش پيدا مي‌كند و به حدود 700 گرم و 34 سانتي‌متر مي‌رسد. از جمله عواملي كه در افزايش وزن جنين نقش دارد رشد و تكامل استخوان‌ها، ساختارهاي ستون فقرات و مغز مي‌باشد. رشد و تكامل مغز باعث توسعه و رشد حواس پنجگانه جنين مي‌شود زيرا در اين هفته جنين نسبت به گذشته به محرك‌ها بهتر واكنش نشان مي‌دهد. وضعيت دستگاه تنفسي جنين بهتر مي‌شود و از آنجايي كه بيني تكامل يافته‌تر مي‌شود وضعيت تنفس بهتر خواهد شد. در اين هفته وضعيت شنيداري جنين بهتر مي‌شود و نسبت به صداي بم واكنش بيشتري نشان مي‌دهند. يكي از تغييراتي كه در جنين داخل شكم نسبت به نوزاد متولد شده وجود دارد اين است كه وضعيت ضربان قلب جنين داخل شكم به مراتب بيشتر است، به طوري كه در اين هفته وضعيت ضربان قلب جنين حدود 140 ضربان در دقيقه مي‌باشد.

همچنين در اين هفته ممكن است به وضوح متوجه چرخه خواب فرزند خود شويد، به طور ميانگين ممكن است جنين در اين دوران 12 تا 14 ساعت بخوابد. پوست جنين نسبت به گذشته كمتر چروكيده است زيرا كه ميزان چربي بدنش بيشتر شده است. موهاي جنين رشد بيشتري پيدا مي‌كند و رنگ و حالت آن مشخص مي‌شود.

وضعيت مادر در هفته بيست و پنجم بارداري

افزايش وزن مادر همانند هفته‌هاي گذشته وجود دارد و شكم مادر همچنان در حال رشد و بزرگ‌تر شدن است. اين افزايش وزن و بزرگ‌تر شدن شكم مي‌تواند بر وضعيت حركتي مادر تاثير بگذارد به طوري كه مادر همانند هفته‌هاي گذشته نمي‌تواند به سرعت تكان بخورد و يا حركت كند.

علاوه بر اين به دليل برهم خوردن تعادل هورموني تغييراتي در وضعيت پوست و موي مادر ايجاد مي‌شود، به طوري كه ممكن است مو‌هاي مادر نسبت به گذشته درخشان‌تر شود. پوست ممكن است دچار خارش خفيفي شود، اين مسئله اگر به صورت خفيف باشد نگراني ندارد، اما اگر دچار خارش و التهاب زياد روي پوست شديد بهتر است با پزشك خود در ارتباط باشيد.

عوارض شايع در هفته بيست و پنجم بارداري براي مادر

اكنون مادر در سه ماهه سوم بارداري قرار داد كه اين تغيير وضعيت ممكن است با عوارضي براي برخي از مادران همراه باشد. عمدتا به دليل فشاري كه بر ريه‌ها و دستگاه گوارش به دليل بزرگ‌تر شدن شكم به وجود مي‌آيد، مادر ممكن است مشكلات تنفسي مانند خروپروف در هنگام خواب، تنگي نفس و… را تجربه كند. از جمله عوارض احتمالي ديگر در اين دوران مي‌توان به يبوست، خستگي مفرط، كمردرد، سوزش معده انقباضات رحم اشاره كرد.

خودمراقبتي‌ها در هفته 25 بارداري

مراقبت‌هاي پزشكي در هفته بيست و پنجم بارداري

در سه ماهه سوم بارداري بهتر است مادر براي ارزيابي و غربالگري ديابت بارداري به پزشك مراجعه كند تا در صورت نياز مراقبت‌هاي لازم انجام شود. انجام غربالگري ديابت به معني آن نيست كه مادر دچار ديابت شده است، اما از آنجايي كه ديابت دوران بارداري يك مسئله شايع است بهتر است همه مادران اين غربالگري را انجام دهند تا در صورت بروز مشكل اقدامات به موقعي انجام دهند تا سلامت خودشان و جنينشان حفظ شود. براي انجام آزمايش غربالگري ديابت بارداي نيازي نيست مادر ناشتا باشد. شيوه انجام آزمايش به اين صورت است كه يك ساعت پس از مصرف يك ماده شيرين ميزان قند خون اندازه‌گيري مي‌شود.

تغذيه در هفته 25بارداري

از اين هفته به بعد بهتر است نسبت به گذشته بيشتر به تغذيه خود توجه داشته باشيد، به طور كلي بهتر است از خودن غذاهاي پرچرب و مضر اجتناب كنيد. زيرا كه افزايش وزن ناشي از خوردن اين غذاها سلامت مادر و جنين را به خطر بياندازد. براي رفع و كاهش مشكلات گوارشي مانند سوزش سر دل يا يبوست، نوشيدن مايعات را افزايش دهيد و مواد غذايي مانند ميوه و سبزيجات و غذاهاي فيبردار را داخل سبد غذايي روزانه خود قرار دهيد. همچنين حجم هر وعده غذايي را كاهش دهيد. اما تعداد دفعات وعده‌هاي غذايي را بيشتر كنيد اين مسئله مي‌تواند به كاهش و رفع مشكل سوزش سر دل كمك كند. توصيه مي كنيم مقاله تغذيه در دروان بارداري را مطالعه نماييد.

يكي ديگر از كارهايي كه مي‌تواند بر كاهش سوزش سر دل موثر واقع شود اجتناب از خوردن و نوشيدن مواد غذاي گاز دار، ادويه دار و محرك است. خوردن غذاهاي خام، گوشت سرد و… مي‌تواند ميكروب و باكتري موجود در غذا را به جنين منتقل كند و مشكلات و اختلالات زيادي را براي جنين به وجود بياورد.

راه هاي كاهش دردهاي مختلف

براي رفع و بهبود درد كمر و گرفتگي عضلات بدن بهتر است ورزش منظم و سبك را در برنامه روزانه خود قرار دهيد. با اين حال به ياد داشته باشيد كه براي انجام تمرينات ورزشي بهتر است با پزشك خود مشورت كنيد. همچنين شيوه خوابيدن صحيح مي‌تواند به بهبود وضعيت كمر و درد عضلات بدن كمك كند. به طوريكه بهترين شيوه براي خوابيدن و استراحت كردن، خوابدين به پهلوي سمت چپ است. همچنين خوابيدن به پهلوي سمت چپ و قرار دادن يك بالشتك زير سر مي‌تواند به بهبود خروپوف و مشكلات تنفسي در هنگام خواب كمك كند. جهت انجام رابطه جنسي با همسر خود اگر از نظر پزشكي مانعي نداشته باشيد؛4

مي‌توانيد با رعايت نكات ساده و انتخاب پوزيشن صحيح مخصوص دوران بارداري اين كار را انجام دهيد. توصيه مي كنيم مقاله خوابيدن زن بارداري را مطالعه نماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوزاد و كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول